Pour nous trouver :

Foyer Rural de la Vallée du Jabron
Mairie
04200 Valbelle

Téléphone : 04 92 62 85 75

                     04 92 62 09 02

email : miousave@gmail.com

 

POUR ADHERER AU FOYER RURAL DE LA VALLEE DU JABRON :

Cotisation adulte : 13€

Cotisation -16 ans : 10€

Cette cotisation comprend une assurance et court du 1er septembre 2013

au 31 août 2014

Elle est indispensable pour pratiquer les activités du foyer à l'année

BIENTÔT DE NOUVELLE DATES

GYMNASTIQUE BIEN - ÊTRE ANIMÉE PAR GÉRARD LAZAUD

TOUS LES VENDREDI DE 15H À 16H À LA SALLE MONTEBELLE À VALBELLE

 

La gym "bien-être" vous propose par des exercices simples et accessibles à tous, de vous détendre, vous assouplir, vous tonifier : gym douce, énergie, respiration, relaxation, auto-massages, do-in et sophrologie. 

Le cours est animé par Gérard Lazaud .

Séance découverte gratuite le VENDREDI 27 SEPTEMBRE à 15h .

Reprise des cours le VENDREDI 4 OCTOBRE.

Pour la Gym : prévoyez des vêtements souples et confortables, un tapis si possible

( le foyer peut vous en mettre à disposition)

Vous pouvez assister à un cours avant d'adhérer.

Coût : 82 € + adhésion au foyer.

Les cours doivent être payés en début d'année, mais vous pouvez faire plusieurs chèques.

Si vous pratiquez l'activité en couple, vous bénéficiez de 10% de remise.

Si vous pratiquez également un autre cours de gym, vous bénéficiez de 10% de remise sur le 2eme cours

Ces deux avantages ne sont pas cumulables.

Si vous manquez un cours, vous pouvez le remplacer par un cours de GV, ou de gym tonique

 

SAMEDI 14 DÉCEMBRE

SALLE MONTEBELLE

STAGE Ô BIEN- ÊTRE

Nous avons le plaisir de vous proposer notre prochain stage de “gym – méditation - do-in bien-être”  de 10 h. à 16 h. autour d’un pique-nique tiré du sac.

Cette fois nous serons accueilli dans les locaux de la salle communale MONTEBELLE de la mairie de Valbelle en partenariat avec le foyer rural de la Vallée du Jabron, endroit magnifique et paisible.

Au programme :

Balade énergétique dans la campagne (si le temps le permet) pendant laquelle nous jouerons avec l’énergie de la nature, les mains dans les nuages et les pieds ancrés dans la terre.

Sangria  offerte par Marinette et Gérard en guise d’apéritif, permettant la dégustation des plats apportés par chacun.

En fonction de l’état (hum ! hum !) des participants Gérard vous guidera dans une méditation de pleine conscience suivie d’exercices simples de do-in puis d’une série d’enchainements

de gym énergétique spontanés.

Notre sympathique hôtesse Mireille vous proposera quelques exercices de yoga du rire (hi !ha ! ha !)

Enfin nous terminerons cette journée par une séance de relaxation afin de repartir en totale pleine forme.

Participation : 5 € par personne.

Si vous êtes intéressés inscrivez vous au :

06 07 74 72 98 ou par mail : bonnetmarine@free.fr , afin de recevoir un plan d’accès au site, prévoir un covoiturage éventuel .

Bises à vous tous.

Marinette

 

DERNIER STAGE Ô BIEN-ÊTRE LE 19 OCTOBRE À ORAISON
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